?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост



Фрукты


Поскольку во многих из них содержится сахар, то здесь пошиковать не удастся.

Так, яблоко, груша, банан, грейпфрут, апельсин разрешены по 1 штуке большого размера.

Мандаринов возьмем 4.

А виноградины придется считать долго, ибо чтобы набрать 100 калорий, нужно съесть их 20 штук. Иначе говоря — десятую часть килограмма.

С сухофруктами будет легче. Три штуки. Больше — нельзя.

[Читать дальше]

Овощи

Традиционно считаются безопасными для фигуры. И это действительно так!

Проголодавшись, хорошо перекусывать капустой. Даже если мы сжуем целый килограмм, это будет стоить нам привычные 100 калорий.

Закусить можно морковкой, и не одной, а тремя. Или четырьмя. Причем, крупными.

А вот если нам больше по вкусу лук, то 200 граммов (или три луковицы) как раз составят норму подсчета.

Выбивается из ряда малокалорийных овощей картофель — за счет содержащегося в нем крахмала, порция не составит больше одной штуки большого или двух среднего размера.








Подписаться на новости блога:
rss zdravbyd

zdravbyd facebook zdravbyd twitter zdravbyd vkontakte zdravbyd google+

✫✫✫

READ ME!
Политика партии, местный УК и собрание компромата на хозяйку блога


✫✫✫



Шоколадные конфетки, фото которых было использовано для фона, на самом деле - украшения из полимерной глины. Их автор - nastennnnnnnka

✫✫✫

Показатели блога:



Индекс цитирования

PRchecker.info

Метки

Календарь

Август 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Разработано LiveJournal.com