?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Молочное

Чтобы получить 100 калорий, достаточно отрезать два тонких ломтика твердого сыра. Или же взять около 50 граммов жирного творога (кстати, готовый сырник уже превысит эту энергетическую ценность).

Поскольку молоко все таки приносит организму пользу, будем его пить. Но не больше стакана. А вот если оно скисло и превратилось в кефир, смело нальем добавку — половину порции. Зато из банки со сгущенкой разрешается добыть только одну столовую ложку жидкости.

[Читать дальше]

Если же у нас в руках упаковка с йогуртом, следует ограничься 125 граммами сего продукта.

Сметана обычно придает блюдам оригинальный вкус, да и сама по себе неплохая. Поэтому заносим в список 4 столовые ложки.

С бутербродом в руке подходим к сливочному маслу. Да, оно не под запретом. Но очень тоненький слой на двух кусочках хлеба.


Яйца

Самое калорийное в них — это желток. Поэтому, для того, чтобы набралась наша норма, достаточно двух желтков, которые равны пяти белкам. Если соединить их вместе, то одно яйцо как раз и составляет 100 калорий.

То же самое — 2 столовые ложки майонеза, который хоть и не является исключительно яичным продуктом, но все же содержит желток в качестве ингредиента.





Подписаться на новости блога:
rss zdravbyd

zdravbyd facebook zdravbyd twitter zdravbyd vkontakte zdravbyd google+

✫✫✫

READ ME!
Политика партии, местный УК и собрание компромата на хозяйку блога


✫✫✫



Шоколадные конфетки, фото которых было использовано для фона, на самом деле - украшения из полимерной глины. Их автор - nastennnnnnnka

✫✫✫

Показатели блога:



Индекс цитирования

PRchecker.info

Метки

Календарь

Декабрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Разработано LiveJournal.com